Как помочь ребёнку справиться со страхом темноты: 5 игровых методик

Психолог объясняет, почему дети боятся темноты и как превратить борьбу со страхом в игру. Практические упражнения для родителей.

5 игровых упражнений

1. «Волшебный спрей»

• Что нужно: Пузырёк с водой + наклейка «Антимонстр».

• Как играть: Вечером вместе «побрызгать» углы комнаты, «уничтожая страхи».

2. «Охотники за тенями»

Включите фонарик и создавайте руками тени на стене. Объясните: «Смотри, это просто наши руки!».

3. «Домик-крепость»

Накройте кровать пледом, создав «убежище». Дети чувствуют себя безопаснее в маленьких пространствах.

4. «Сказка про героя»

Придумайте историю, где персонаж побеждает страх (например, «Как зайчонок перестал бояться»).

5. «Добрый хранитель»

Дайте ребёнку игрушку-«защитника» (медвежонок, фея). «Он будет охранять тебя всю ночь».

Когда нужна помощь психолога?

Если через 2-3 недели игры не помогают, а страх усиливается (ребёнок плачет, избегает спать один), стоит проконсультироваться со специалистом.

📌 Важно: Данная статья — демонстрация возможностей сайта и не заменяет консультацию психолога. Индивидуальные рекомендации требуют очной работы со специалистом.